Terapia jogą online – 60 min
149,00zł
Ta sesja to czysta esencja jogi. To połączenie hatha jogi oraz jogi kundalini. Podczas sesji będziemy:
- synchronizować oddech z asanami
- wykonywać procedury oddechowe pobudzające czakramy
- wykonywać mudry i bandhy oraz śpiwać mantry
- będziemy wzmacniać ciało poprzez asany
- na końcu sesji odbędzie się relaksacja jako połączenie technik: jogi nidry, Silvy, metod treningu autogennego Schultza oraz technik relaksacyjnych Jakobsona.
Będziemy praktykować 60 minutową jogę, z oddechem i asanami dopasowanymi do Twoich aktualnych potrzeb.
Zapraszam. Karolina