Ta sesja to czysta esencja jogi.  To połączenie hatha jogi oraz jogi kundalini. Podczas sesji będziemy:

• synchronizować oddech z asanami
• wykonywać procedury oddechowe pobudzające czakramy
• wykonywać mudry i bandhy oraz śpiwać mantry
• będziemy wzmacniać ciało poprzez asany
• na końcu sesji odbędzie się relaksacja jako połączenie technik: jogi nidry, Silvy, metod treningu autogennego Schultza oraz technik relaksacyjnych Jakobsona.

Będziemy praktykować 60 minutową jogę, z oddechem i asanami dopasowanymi do Twoich aktualnych potrzeb.

Zapraszam. Karolina