Złote mleko według Ajurwedy

Podaję świetny przepis na złote mleko według ajurwedy:

Składniki:

• 2 szklanki mleka ekologicznego (może być krowie, migdałowe, sojowe lub kokosowe)
• 1 łyżeczka kurkumy
• 1 łyżeczka suszonego imbiru
• szczypta pieprzu czarnego bądź kardamonu suszonego

Instrukcje:

1. Wlej mleko do rondelka i rozgrzej na małym ogniu.
2. Dodaj kurkumę i dokładnie wymieszaj, gotuj na niskim ogniu przez około 5 minut.
3. Dodaj imbir i olej kokosowy, kontynuuj gotowanie przez kolejne 2-3 minuty.
4. Na koniec dodaj szczyptę pieprzu czarnego /kardamonu  i wymieszaj.
5. Przelej złote mleko do filiżanek i podawaj ciepłe.

Złote mleko jest często polecane w ajurwedzie jako naturalny środek na poprawę odporności i redukcję stanów zapalnych. Możesz również dodać do niego inne przyprawy, takie jak cynamon, imbir czy kardamon, aby wzmocnić jego właściwości zdrowotne. Złote mleko stosuj w stanach grypowych, Covidzie i przeziębieniach.

#paniAjurweda #złotemleko#ajurweda #zdrowie #naturalnelekarstwo #indyjskakuchnia #zdrowastylizycia #kurkuma #mleko #zdrowadieta #naturalneodżywianie #dietaajurwedyjska#domowakuchnia#zdroweprzepisy#przepisynatury #zdrowieidobraforma